참선이란
어지러운 마음을 고요하게 하고(寂寂)
어두운 마음을 밝게 하여(惺惺)
그대로(實相) 보고
그대로 생각하고, 그대로 행동하고
그대로 살아가는 진리의 길이다.

참선의 몸가짐(좌선을 할 때)
첫째, 허리를 곧게 편다.
둘째, 오른 발 위에 왼 발을 올린다.
셋째, 오른 손 위에 왼 손을 올려 마주 댄다.
넷째, 눈은 지그시 반쯤 떠서 내려다본다.

참선의 숨쉬기
몸과 마음을 편안히 하고
숨을 천천히 배꼽 밑(단전)까지 들이쉬고 내쉰다.

一. 염불(念佛)에 대하여


염불이란
부처님의 거룩한 이름을 부르고
부처님의 거룩한 공덕을 생각하여
부처님의 마음과 내 마음이
하나가 되게 하는 공부

염불하는 방법
두 발을 바로 모으고
두 손을 가슴 앞에 합장하고 서서
입으로는 부처님의 이름을 부르고
고요한 마음으로 부처님을 생각한다.

一. 예배(절)에 대하여


절이란
부처님 앞에 엎드리고 고개 숙여서
부처님께 대한 공경심과 믿음이
생기게 하는 수행방법

一. 참회에 대하여


참회란
탐내고 성내고 어리석은 마음으로 지은
지나간 잘못을 살피어
다시는 그러한 잘못을 저지르지 않겠다는
마음의 다짐

참회의 공덕
모든 잘못은 뉘우쳐서
부처님께 절하고 염불하면
마음속에 모든 죄업이 없어지고
깨끗하게 밝은 마음이 생긴다.

一. 오계에 대하여


계란
사람이 마땅히 해야할 일과 해서는 안 될 일을
가려주신 부처님의 말씀으로
생활의 바른 지침이 되는 것이다.

계를 지키는 공덕
'계를 지킴으로 마음이 고요해지고
마음이 고요해 질 때 밝은 지혜가 생긴다.
'깨끗한 복이 넘치게 되고 많은 사람이
그를 우러러 보고 칭찬하게 된다.
'지나간 잘못에 빠지지 않는
용기있고 슬기로운 사람이 된다.

一. 발원(發願)에 대하여


발원이란
부처님께 바치는 기도로서
작고 비뚤어지고 어두운 마음을 버리고
부처님과 다름없는 크고 넓고 밝은 마음으로
세상을 살아가려는 마음의 다짐과 바람

발원의 공덕
'어둡고 슬픈 마음이 사라진다.
'모든 사람을 돕고 사랑할
크고 넓고 밝은 마음이 생긴다.
'부처님과 여러 성인이 보살펴 준다.


一. 공양(供養)에 대하여


공양이란
재물과 법을 다른 사람에게 베풀어주는 것
또는 대중이 모여 음식을 받아 드는 것

몸가짐
단정히 앉아서 먹는다.
다른 이야기를 하지 않는다.
음식은 양에 맞게 덜어 먹는다.
음식을 흘리지 않고 깨끗이 먹는다.

마음가짐
'모든 사람에게 감사하는 마음과
이웃에게 베풀어 줄 마음을 갖는다.
'삼보의 은혜와
중생의 은혜와
부모님의 은혜와
스승의 은혜를 생각한다.